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2010年3月 4日 (木)

料理★ヘルシー ヘルシーブラックピラフ・黒米と麦入り

P1010615具材は ねぎと卵とロースハムのシンプルなピラフです。
お米と黒米・麦を一緒に炊いた雑穀米を利用。



味付けは、味覇(ウェイパァー)こちら 粗挽きコショーでシンプルに。

P1010617_2   
大学が休みの娘の為に。
お腹に栄養補給&腸のお掃除レシピです。

 

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